상완골의 전방활주 교정운동 프로그램
먼저 네발기기자세에서 상완골 외회전 후면삼각근과 극하극이수축
벤치프레스할때 바를 부러뜨리시 하면 상완골두가 안정화 된다.
728x90
반응형
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| [염리동 헬스장] 보행분석.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 (0) | 2019.06.25 |
|---|---|
| [공덕동 헬스장] 거상된 견갑골과 경추전인 교정운동 프로그램.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 (0) | 2019.06.24 |
| [애오개 헬스장] 하강된 견갑골과 전만이 감소된 경추 교정운동 프로그램.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 (0) | 2019.06.20 |
| [염리동 헬스장] 둥근어깨 흉추후만에 따른 견갑전인 교정운동 프로그램.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 (0) | 2019.06.19 |
| [공덕동 헬스장] 슬관절 과신전 교정운동 프로그램.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 (0) | 2019.06.18 |