여성도 최대강도로 운동이 필요하다
스페인 라 코루냐 대학교 연구팀은 4700여명의 중장년 여성들을 대상으로 연구를 진행했다.
연구팀은 트레드밀을 이용해 심초음파 운동 부하 검사를 실시했다. 연구팀은 대상자들을 트레드밀에서 걷거나 달리게 한 뒤 점차 강도를 증가시켰고, 지칠 때까지 운동을 하게 했다.
평균 4.6년의 추적 연구 기간 동안 345명이 심장과 관련된 질환으로 사망했고, 164명은 암으로 203명은 다른 원인으로 사망했다.
연구 결과, 심장질환으로 인한 연 사망률이 운동능력이 떨어지는 여성의 경우 약 4배나 높은 것으로 나타났다.
암으로 인한 연 사망률은 운동능력이 떨어지는 여성은 약 2배 높고, 다른 원인으로 인한 연 사망률은 운동능력이 떨어지는약 4배 높았다.
제수스 박사는 “이번 연구를 통해 할 수 있는 한 최대로 운동을 하는 게 좋다는 것이 증명됐다”며 “운동은 어떤 원인으로 인한 사망률도 낮추는 것으로 나타났다”고 말했다.