건강정보

LEVEL2 IT 12 덤벨 데드 밴드저항 포함 / 마포헬스 공덕헬스 공덕피티 래미안헬스 피티짐

Flexmun 2017. 11. 2. 11:33
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팔을 바닥과 수직으로하고
마지막 골반 신전시 대퇴골 외회전과 동시에
둔근을 수축한다.
밴드저항을 이용하여 둔근에 수축감을 강화



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