728x90
반응형

2021/06/11 2

[공덕동 헬스장] 대퇴골이 내회전 되면 왜 오다리가 될까?.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

대퇴경이 있어서 내회전되면 무릎 내측측부인대(외측보다 원래좀더 느슨하다)가 늘어나 좀더 큰 대퇴골 안쪽골두가 회전 후천적인 오다리는 내회전되면서 뒤쪽으로 회전되기 되기 때문에 과신전이 될수 있다. 무릎관절이 -5도 되면 과신전됨 과신전쪽 뒤꿈치가 쉽게 까짐. 잘때 무릎이 아픔 전방십자인대 무릎을 굽히면 느슨 펴면 팽팽해진다. 무릎이 과신전되면 통증이 생긴다. (오금이 더 아래있거나 슬개골이 낮은 쪽 다리가 과신전) 후천적인 오다리는 굽높은 신을 후천적인 X자형 다리 대퇴골은 내회전 경골은 외회전 무릎 내측 측부인대가 과한 스트레스를 받는다. 발아치가 무너진경우가 대부분 선천적인경우는 아치가 유지된다. 선천적인 오다리는 아치가 무너져있다. [Reference] : flexmun, 「애오개헬스 대퇴골이 내회..

건강정보 2021.06.11

[공덕동 헬스장] 치아가 부실하면 근육도 약해진다.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

치아가 부실하면 근육이 약해진다. 일본 시마네대학교 연구결과, 구강 건강이 부실한 사람은 근육감소증과 당뇨병에 걸릴 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 연구에 따르면 치아가 많이 빠졌거나, 씹는 능력이 약해진 사람은 손을 쥐는 힘도 약했다. 악력은 근육감소증을 예측하는 대표적인 평가지표 중 하나다. 또 연구진은 치아가 부실한 사람들의 당뇨병 위험이 큰 것에 대해 “이가 약하면 부드럽고 당이 높은 음식을 마시듯 급하게 먹기 쉽다”면서 “그런 음식들은 대개 혈당 수치를 급격하게 높여 당뇨병 위험을 크게 높인다”고 밝혔다. 야노 소조 박사는 “치아 상실을 유발하는 치주 질환도 지속적인 염증을 수반하여 당뇨병과 근육손실증의 원인이 될 수 있다”고 설명했다. http://ptgym.co.kr/?mid=workout..

헬스장이야기 2021.06.11
1
728x90
반응형