건강정보

애오개 헬스피티 덤벨 데드 밴드저항 포함...공덕역 헬스피티

Flexmun 2024. 4. 23. 12:49
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 덤벨 데드 밴드저항 포함

 

팔을 바닥과 수직으로하고

마지막 골반 신전시 대퇴골 외회전과 동시에

둔근을 수축한다.

밴드저항을 이용하여 둔근에 수축감을 강화

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