마포 공덕 PT 래미안헬스 : 35년 경력 몸빼관장의 재활 & 교정 전문

승모를 만지다 보면 승모쪽이나 쇄골쪽에 뻣뻣한 부분이 있다손가락으로 압박하고 반대로 스트레칭 견갑거근 한팔을 뒷짐지고 견갑골 상극에 아픈곳을 압박하고 반대로 회전 사각근 어깨를 살짝 올려서 쇄골파인곳을 만지면 전중사각근중 타이트한 근육을 누르고 고개외전 흉쇄유돌근 쇄골중앙부를 압박하고 턱을 들고 외전[Reference] : flexmun, 「[마포헬스 교정운동] 혼자 할수 있는 목 스트레칭 - 교정운동 - 공덕동 헬스 피티 PT」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&listStyle=webzine&page=27&document_srl=14368.

"체중계는 무시하세요" - 뱃살만 줄여도 전당뇨 완치 가능하다!내과 의사들이 20년 넘게 강조해 온 **"당뇨병을 막으려면 무조건 살을 빼라"**는 공식이 흔들리고 있습니다. 독일 튀빙겐 대학 연구팀이 발표한 획기적인 연구 결과에 따르면, 체중 감량 없이 오직 뱃살(복부 지방)만 줄여도 전당뇨에서 벗어날 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 전체 몸무게보다 지방의 '분포'가 건강에 훨씬 더 중요하다는 것을 시사합니다.핵심은 '지방의 위치'… 복부지방은 '악마', 피하지방은 '천사'우리 몸의 지방은 다 같은 지방이 아닙니다. 장기를 둘러싼 **내장 지방(복부 지방)**은 만성 염증을 일으키고 인슐린 기능을 마비시키는 '혈당 도둑'입니다. 반면, 피부 밑에 있는 피하 지방은 오히려 인슐린을 돕는 유익한 호르..