[애오개 헬스장] 어깨관절의 이해.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스

어깨관절에 건강을 위해서는 우선 흉곽을 확인해라

오른쪽 측만은 오른쪽 어깨가 올라간다.

아주 심하다면 반대쪽인 왼쪽 어깨가 올라간다.

 

흉곽이 급한 커브인경우+ 흉추커브가 없는경우

-견갑이 흘러내림,견갑거근이 길다.

-흉쇄유돌근/사각근이 긴장

-주로 여자/ 리프팅선수가 많다.

-역도선수는 쉬러깅을 많이 하기 때문에 비교적 양호

 

흉곽에 차이 촉진

흉곽 아래쪽에 손을 잡고 호흡해서 확인

흉곽크기 차이가 많으면 측만이 있다.

견갑은 상하각을 찾고 척주와 직선인지 확인

전인과 후인을 판단한다.

 

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[Reference] : flexmun, 「어깨관절의 이해....../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=31&document_srl=6443.