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표면 후반선 중심으로 상지 하지 근막라인활성화
케이블이 45도 각도 유지
견갑후인하강먼저 연습
골반 110도가 되도록하고 요추굴곡 전까지만
무릎굴곡양과 각에 따라 스퀏과 구분지어 실시해야합니다.
케이블 대신 밴드 이용
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