문관장운동

공덕헬스 2023 서울특별시장배 보디빌딩대회 2위/ 공덕동헬스 공덕동피티 공덕역피티 염리동헬스 대흥동헬스 아현동헬스 애오개헬스 도화동헬스 용강동헬스 마포헬스 마포피티 관장형헬스

Flexmun 2023. 10. 9. 10:20
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공덕헬스 2023 서울시장배 2위 

올시즌은 7주만에 끝....
작년에 긴 시즌기로 체지방 4.0%로 시합도 뛰고 프로필도 찍어서 그런지
올해는 7주동안 너무 힘들었어요  그래도 체지방이 5.2%까지는 만들었네요
짧은 시즌기가 더 좋은것 같네요 ^^

시합준비과정은 유튜브에서
"문관장"을 검색해주세요

한곳에서 15년 시합뛰고 공부했습니다
운동만큼은 잘 가르쳐드릴 수 있습니다 

부상이나 불균형이 있더라도 의사가 운동해도 좋다는 진단만 받이오세요 정상적인 운동이 가능하도록 해드립니다

오른쪽 무릎연골이 없어 무릎과 골반, 오른쪽 회전근개 부분파열, 상완신경총 손상, 왼쪽 팔꿈치 퇴행성 관절염으로 재활치료도 받았고 재활운동도 학습과 경험해봤습니다.
치료개념에 재활은 병원에서 하시고, 정상적인 운동기능을 위한 트레이닝은 가능합니다.

문관장소개
 http://ptgym.co.kr/index.php?mid=intro

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