728x90
반응형
근방추의 구조와 기능
후두하근에 근육 1g당 36개 근방추
대둔근은 근육1g당 0.7개의 근방추
후두하근이 민감하면 주변 근육까지 민감하게 만들어 동작시 어깨를 움추리는 동작이 나온다.
대둔근은 민감성이 떨어지기 때문에 활성화가 안되면 햄스트링이나 이상근이 쓰인다.
골반굴곡 5도부터 기립근 약20도 굴곡까지는 기립근이 담당 30도이상되면 대둔근이 쓰임
누워서 골반신전시 전방경사되면 기립근이 골반이 후방경사 된경우 대둔근이 활성화된다.
대둔근 근방추 촉진 msft
누워서 발을 외전시킨후에 골반을 후반경사 시킨후에 들어올린다.
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
애오개 헬스피티 보행분석 시상면...공덕역 헬스피티 (1) | 2024.08.30 |
---|---|
아현동 헬스피티 감마 운동신경의 활용...공덕동 헬스피티 (0) | 2024.08.29 |
대흥동 헬스피티 중추신경의 운동단위 조절에 대한 정보를 제공하는 근방추...염리동 헬스피티 (0) | 2024.08.27 |
공덕역 헬스피티 골반 벌어짐과 상대적 전방경사 교정운동...애오개 헬스피티 (0) | 2024.08.26 |
덕동 헬스피티 대퇴골 내/외전, 골반의 인플레어 아웃플레어...아현동 헬스피티 (0) | 2024.08.23 |