감기를 악화시키는 원인
1. 물을 잘 안 마신다
물은 코 등에서 나오는 점액을 희석시키는 데 도움을 줘 부비강(코 곁굴)에서 액체를 빼낸다.
2. 수면을 충분히 취하지 않는다
7시간 이하로 잠을 자면 감기에 걸릴 위험이 3배나 높아진다는 연구 결과도 있다.
3. 스트레스가 쌓이고 있다
4. 술을 계속 마신다
감기가 나을 때까지 금주를 하는 게 최선책이다.
5. 코 분무기를 과도하게 사용한다
3일 이상 사용하게 되면, 중단할 때까지 코 막힘 증상이 더 나빠질 수 있다.
6. 담배를 계속 피운다
7. 감기가 안 걸린 척 행동한다
특히 열이 있을 때 무조건 감기를 참고 이겨내려 하면 완전히 기진맥진한 상태가 될 수 있다.
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