건강정보

【IT20 하프 스퀏】 공덕헬스 공덕PT 마포헬스 마포PT 래미안헬스 피티짐

Flexmun 2017. 10. 11. 10:52
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무릎90도 굴곡만
대전자가 무릎보다 아래는 풀스퀏


골반이 후방경사 되지 않도록 유지하면서 실시한다.
스퀏하기 전단계이고 
골반에 좌우 균형을 체크하면서 실시

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