[공덕동 헬스장] 의외로 간단한 위암 예방법.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

위암예방을 위한 간단한 방법

△신선한 채소

연구에 따르면, 몇 가지 종류의 채소와 위암 사이에는 반대 효과가 있다. 이는 양배추, 당근, 마늘, 브로콜리 등의 채소를 많이 먹으면 위암 위험을 낮출 수 있다는 의미다.

미국암학회는 매일 과일과 채소를 적어도 2와 2분의 1컵은 먹으라고 권장한다.

△신선한 과일

미국암연구소는 “우리 모두가 식품 성 식품(특히 과일과 비전분성 채소)을 자주 먹는다면 미국에서만 매년 4000건의 위암 발생을 줄일 수 있을 것”이라고 밝혔다.

△정기 검진

일반적인 위암 검진 대상자는 40~74세까지이며, 특별한 증상이 없는 일반인의 경우 2년에 한 번 위내시경 검사가 권장된다.

 

 

http://ptgym.co.kr/?mid=nutrition&document_srl=17395.

[Reference] : flexmun, 「의외로 간단한 위암 예방법 / 아현동헬스 아현동피티 관장형헬스 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=17397.