관절건강을 위해 커피 알고 마시자.
커피 섭취는 장단점이 있다. 간암 예방 등 건강효과가 입증된 면이 있지만 위염, 위궤양 등 위 건강에 나쁜 영향을 미친다. 물론 카페인 과다 섭취로 인한 불면증 등도 있다. 커피 섭취가 건강에 미치는 영향은 커피에 풍부한 항산화 성분 덕분이다.
반면에 2020년 ‘임상의학저널’에 논문은 관절염 환자가 매일 섭취할 수 있는 카페인의 제한량은 약 400㎎이다.
관절염 약을 복용 중이라도 커피 섭취를 피할 필요는 없다. 단 스테로이드성 관절염 치료제인 프레드니손의 흔한 부작용이 불면증이어서, 커피를 과량 섭취하면 숙면에 방해을 받을 수 있어서다. 메토로렉세이트를 복용하고 있다면 커피가 득이 된다. 커피 섭취가 약에 대한 과민증상을 덜어준다는 연구 논문이 2020년 ‘류머티즘 질병 연보에 발표됐다.
커피 섭취는 대한간학회 등은 간암 예방 목적으로 인정하고 있다.