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격렬한 운동 기름진 음식에 대한 욕구감소
미국 워싱턴주립대학교와 와이오밍대학교 연구결과 쥐 실험을 통해 운동이 특정 음식에 대한 자제력을 강화시킬 수 있다
이번 연구의 교신저자인 워싱턴주립대학교 생리학 및 신경과학 연구원 트래비스 브라운 박사는 “다이어트를 유지하는 데 정말 중요한 부분은 먹고 싶은 것을 참을 수 있는 능력”이라면서 “운동은 체중감량에 신체적으로 도움이 될 뿐 아니라, 건강에 좋지 않은 음식에 대한 욕구를 통제하는 데 정신적으로도 도움이 될 수 있다”고 말했다.
음식이 약물과 같은 방식으로 중독성이 있는지는 아직 해결되는 않은 연구 과제다. 하지만 사람들은 패스트푸드 광고와 같은 단서에 반응하는 것으로 보이며, 다이어트를 한 기간이 길수록 그러한 단서에 저항하기 어려울 수 있다. 브라운 박사는 이러한 신호를 무시할 수 있는 능력은 운동이 건강을 증진시키는 또 다른 방법이 될 수 있다고 덧붙였다.
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