건강정보

공덕역 헬스피 스미스머신 랙 스쿼트...애오개 헬스피티

Flexmun 2024. 4. 17. 13:30
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 스미스머신 랙 스쿼트

 

슬괵근 장력이 느껴지지않을정도 

척추의 움직임은 모두 제한

무릎높이만하고

신장성 수축은 반사작용이 나올수 밖에 없기때문에 단축성 수축만 한다.

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