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근막경선 테스트
버티기-보상작용이 발생
가동범위-가동범위가 확보안됨
관찰-정상적인 움직임
이때 통증이 있다면 병원에 의뢰한다.
골반과 척추 굴곡하기
표면후방선의 긴장도가 좌우차이
발넓이는 좌골넓이 팔을 90도로 굴곡겹친후에 굴곡
낮은쪽은 느슨함 높은쪽은 타이트함
높은쪽 족저근막 이완
좌골넓이 발바닥에 트위스터를 밟고 밟고 있는 쪽손을 발쪽으로 내린다. 표면후방선 스트레칭
오금뒷쪽과 종아리 엉덩이가 최대한 당기게 스트레칭
요족-족저근막이 뻣뻣하고 짧다 지면반발력이 크다.
평발은- 연부조직손상이 생길수 있다.
길고 뻣뻣함 아킬레스건의 뻣뻣함으로 배측굴곡이 힘들다.
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