[애오개 헬스장] 영양학자가 선별한 건강을 위해 꼭 먹어야 할 음식 6가지.../ 마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티

미국 영양학회의 가장 큰 연례 학술회의인 ‘뉴트리션(Nutrition) 2018’이 질병에 도움이 되는 음식 여섯 가지를 꼽았다.

달걀:당뇨병위험을 낮춘다

피칸:호두와 비슷하게 생겼으며 45세 과체중 성인에게 4주동안 매일 40g씩 먹었더니 심혈관 대사 질환의 위험이 낮아졌다.

요거트: 오래곤 대학 연구에 따르면 대장암 위험을 낮춘다.

채소와 베리:다른 과일에 비해 베리는 파킨슨병에 효과가 탁월하다.

버섯: 항염효과가 탁월하다.

커피:간질환으로 입원할 확률을 낮춘다.

 http://ptgym.co.kr/?mid=nutrition&document_srl=12731.

[Reference] : flexmun, 「영양학자가 선별한 건강을 위해 꼭 먹어야 할 음식 6가지 염리동 피티 마포 헬스장 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=12749.