728x90
반응형
하버드 연구결과 오메가3 심혈관질환에 도움을 준다.
미국 하버드대학교연구 결과, 오메가-3 생선오일 보충제를 매일 섭취하면 심장마비 위험을 크게 줄일 수 있는 것으로 밝혀졌다. 또한 일반적으로 매일 약 840㎎의 보충제를 섭취하면 각종 심장질환으로 사망할 위험도 낮아졌다.
연구팀의 조앤 맨슨 박사는 “공중보건적인 측면에서 생선 섭취를 늘리고, 전반적으로 심장에 좋은 식사를 하고, 활발한 신체활동 등 좋은 생활습관을 갖는 것이 권장된다”며 “이번 연구는 오메가-3 보충제가 적절한 환자에게 좋은 효과를 발휘한다는 것을 보여주고 있다”고 말했다.
연구팀은 매일 생선오일 보충제를 섭취하는 사람은 심장마비 발생 위험이나 심장동맥 질환으로 사망할 위험이 8% 낮아진다는 결론을 도출해냈다. 단, 이번 연구에서는 오메가-3 생선오일 보충제가 뇌졸중 위험을 낮춘다는 증거를 발견하지는 못했다.
http://ptgym.co.kr/?mid=nutrition&document_srl=16348.
[Reference] : flexmun, 「하버드 연구결과 오메가3 심혈관에 도움을 준다. / 공덕헬스 공덕피티 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=16351.
반응형
'헬스장이야기' 카테고리의 다른 글
[아현동 헬스장] 유산소는 어떻게 하는 것이 좋을까?.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.08 |
---|---|
[애오개 헬스장] 인공감미료 혈당에 영향을 주지 않는다.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.07 |
[공덕동 헬스장] 맥주? 와인? 건강에 좋은것은?.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.02 |
[아현동 헬스장] 여성들이 잘안하지만 꼭 필요한운동.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.10.01 |
[애오개 헬스장] 냉수욕하면 근육이 안생긴다???.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2019.09.30 |