오후4시에 식사를 마치면 살빠진다.】 공덕헬스 공덕PT 마포헬스 마포PT 래미안헬스 피티짐

미국 루이지애나 주립대학교에서 오후 3~4시쯤 마지막 식사를 하고 다음날 아침까지 아무것도 먹지 않는 것이 체중 감량 효과가 좋다는 연구 결과를 발표했습니다.

이번 연구는 쥐로 실험을 통해서 식사시간을 제한하면 체지방과 만성 질병위험률이 낮아지는것을 확인하고, 사람에게도 적용되는지 실험한 결과입니다.

문제점은 연구기간이 총 8일이라 너무 단기간이고 약을 복용하지 않은 비교적 건강한 일반인을 대상으로 했기 때문에 모든 사람에게 효과적인지는 좀더 검증이 필요하다고 합니다.

요즘 날씨가 너무 좋네요..

술먹기에도 

운동하기에도

선택하기에 따라 결과도 달라집니다.^^

http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=8198