【주름을 관리하자】 공덕헬스 공덕PT 마포헬스 마포PT 래미안헬스 피티짐

주름을 늘리는 안좋은 습관6

주름을 줄이는 5가지 방법

주름을 늘리는 6가지

1.스트레스를 많이 받는다

2.군것질을 많이 한다.

 혈당이 높으면 콜라겐과 엘라스틴이 손상된다.

3.지방 섭취를 관도하게 줄인다.

4.건조한 환경

5.수면부족

6.베개 세탁을 자주 안한다.

주름에 좋은 5가지

1.반듯하게 누워 자라

2.콩을 자주 먹어라

6개월만 꾸준히 먹어도 달라진다.

3.눈을 가늘게 뜨지 마라

4.연어를 많이 먹어라

피부는 지방과 단백질로 이루어져 있기 때문이다.

5.비타민 C를 자주 먹어라

현재까지 알려진 바로는 비타민이 주름살 예방에 가장좋다.

날씨가 너무 좋네요.

행복한 한주되세요.

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