[공덕동 헬스장] 관절염 관련 잘못된 상식들.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

관절염에 대해 잘못 알려진 사실 5가지

1. 운동을 해서는 안 된다?

활동적으로 생활하는 게 관절염과 관련된 통증을 줄이는데 도움이 된다.

2. 커피가 증상을 악화시킨다?

연구에 따르면, 커피는 통풍의 발달을 방지하고 관절염과 관련된 다른 증상도 막아내는 것으로 나타났다. 

3. 사과식초를 많이 먹어라?

사과식초에는 베타카로틴이 아주 조금 밖에 들어있지 않으며 이런 성분이 관절염 통증을 없애는 데 도움이 된다는 과학적 증거가 거의 없다. 

4. 우유, 치즈 등 유제품은 좋지 않다?

 2014년에 나온 연구에 따르면, 우유를 적당히 마시는 여성들은 퇴행성관절염에 걸릴 가능성이 낮아지는 것으로 나타났다.

5. 술이 통증 완화에 도움이 된다?

관절염 통증 완화를 위해 레드와인을 마시려면 하루에 1~2잔이 적당하다.

 

 

 http://ptgym.co.kr/?mid=workout&document_srl=17476.

[Reference] : flexmun, 「관절염 관련 잘못된 상식들 / 마포헬스 마포피티 관장형헬스 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=17478.