[애오개 헬스장] 척수의 반사적 수축기전, 움직임해부학.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스

보행간 미끄러지는 반사적 행동은 동적수용기가 반응하고 척수에서 바로 근방추로 속근수축 유도.

(근방추는 아드레날린 분비를 촉진한다.)

 

-일반인과 선수 교정운동 차이는 운동강도에 차이가 가장 크다.

-일반인은 최대 운동강도의 70%까지 높여서 A타입 근육을 증가 시키는 것이 중요하다. 

 

근방주 구조기능

핵주머니 섬유 위상근 속근 백근

핵사슬섬유 긴장근 지근 적근

 

-더 뻣뻣한 근육이 민감도가 높다

-무리한 스트레칭은 힘줄까기이 근막부터 손상

 

근막은 극성이 있어 정렬한다.

 

움직임 해부학

서지 못한 애기나 말한테는 장경인대가 없다.

근육의 길이 최적화(협응력이 좋다)

견갑전인-상완수축-완요골근수축-장무지신근수축 

 

앞으로 손을 내밀고 합장 왼쪽에서 민다면

오른쪽 전거근 외복사근 복직근상부

왼쪽 복직근하부 내복사근 

이 연결이 버텨준다. 

또 이연결이 던지는 근육이다.

[Reference] : flexmun, 「아현동헬스 척수의 반사적 수축기전 / 움직임해부학 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=8&document_srl=17837.