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운동간 근력발휘를 조절하기위해서 운동단위가 존재하고 조절한다.
fast twitch A 속근a
fast twitch B 속근b
slow twitch 지근
나이들면 속근이 사용이 줄어들어 빠르게 감소
근방추의 민감도가 높아짐
-운동선수는 반복적으로 사용함으로 짧고 타이트해져 민감도가 높아짐
-일반적으로 마우스를 잡고 견갑을 전이하강만 해도 상부승모가 민감해진다.
-근막근통증후근 / 트리거포인트
근방추를 민감하게 만드는 원인
감마운동신경(길이변화를척수에게알려줌)
반복된 수축을 유발하는 신경
근방추는 액틴과 마이오신은 끝에만 존재
중앙부는 핵위주로 있고 감각신경이 연결되어 있다. 때문에 양끝단에 감마신경이 수축하면 근방추의 민감도가 올라간다.
핵주머니 서유
동적핵주머니 섬유 -빠른반응 위상근(속근,백근)
정적핵주머니 섬유 -느린반응 긴장근(지근,적근)
교정에서 심근위주으로 긴장근이 중요하기 때문에 느끼고 저강도 운동으로 시작하는 것이 중요하다. (고강도와 빠르게 할때 가장 익숙한 움직임이 먼저 반응하게 된다.)
[Reference] : flexmun, 「애오개헬스 중추신경이 근력을 조절하는 단위 운동단위 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=9&document_srl=17832.
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