728x90
반응형
쉽게 몸이 붓고 가스가 차는데 좋은 식품
1. 아스파라거스
천년이뇨제 아스파라긴과 섬유질이 풍부
2. 요구르트
유산균등 유익균이 풍부
3. 생강
가장 오래된 약초 중 하나. 위장의 염증을 줄이고, 소화 과정이 순조롭게 진행되도록 돕는다.
4. 수박
천연 이뇨제와 칼륨 성분이 있어서 나트륨의 배출을 돕는다.
5. 오이
황과 규소 성분이 풍부하다. 역시 천연 이뇨 성분이다.
http://ptgym.co.kr/?mid=nutrition&document_srl=18863.
[Reference] : flexmun, 「잘붓고 가스가 찰때 먹으면 좋은음식 / 마포헬스 마포피티 관장형헬스 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=18866.
반응형
'헬스장이야기' 카테고리의 다른 글
| [아현동 헬스장] 여성도 근력운동이 필요한 이유.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.06.04 |
|---|---|
| [애오개 헬스장] 블랙아웃에 대해 제대로 알아보자.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.06.03 |
| [공덕동 헬스장] 운동에대한 오해들.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.06.01 |
| [아현동 헬스장] 뜨거운 물로 목욕하면 운동효과가 있다.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.05.31 |
| [애오개 헬스장] 저녁에 운동하면 좋은 이유.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.05.28 |