728x90
반응형
대둔근은
볼을 미골에서 천골까지 굴려서 통점을 찾는다
대둔근 통점은 압박후 무릎을 당겨서 압박력을 증가시킨다.
이상근
동일 방법으로 하되
대전자 주변을 굴리고
압박력을 무릎을 당겨서 증가시킨다.
[Reference] : flexmun, 「대둔근 이상근 스트레칭...../체형 교정 운동/......마포구 공덕동 염리동 애오개 래미안 헬스장 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=38&document_srl=6799.
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
[아현동 헬스장] 복직근 상부 중심의 근방추 촉진 MSFT18.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.07.02 |
---|---|
[애오개 헬스장] 가장 낮은수준에 코어 MSFT.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.07.01 |
[공덕동 헬스장] 내전근 스트레칭.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.06.29 |
[아현동 헬스장] 대퇴근막장근 스트레칭.../마포 공덕동 염리동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.06.28 |
[애오개 헬스장] 경추해부학, 근막.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.06.25 |