728x90
반응형
영양과 관련해 근거 없는 믿음 3가지
유기농 식품은 일반 식품보다 훨씬 영양소가 풍부하다?=연구에 따르면 유기농 식품에는 살충제 성분이 아주 낮았지만 영양학적 수치는 그리 높지 않는 것으로 나타났다. 이외 몇몇 연구에서는 유기농 식품이 영양학적 측면에서 약간 좋은 점이 있는 것으로 보고됐다.
초콜릿이 여드름을 나게 한다?=연구 결과 탄수화물이나 지방이 많이 든 음식이 피부 기름이 생기는 데 영향을 주지 않는 것으로 나타났다. 이는 탄수화물과 지방이 많이 든 초콜릿이 여드름에 주지 않는다는 것을 뜻한다.
달걀이 심장병의 원인이 된다?=영양학자들조차 달걀이나 달걀 노른자위를 먹지마라고 조언하는 경우도 있다. 하지만 미국임상영양학회 연구에 따르면 달걀 섭취와 심장질환과는 아무런 관계가 없는 것으로 나타났다.
http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=34679
반응형
'헬스장이야기' 카테고리의 다른 글
공덕동 헬스피티 녹차 3잔이면 노화를 늦출수 있다...아현동 헬스피티 (1) | 2024.02.02 |
---|---|
공덕 헬스피티 단식이 만성염증을 줄이는 역할을 할 수도 있다...도화동 헬스피티 (0) | 2024.02.01 |
애오개 헬스피티 하루종일 움직이는 일 운동이 될까?...공덕역 헬스피티 (1) | 2024.01.30 |
아현동 헬스피티 가습기와 공기청정기 같이 써도 될까?...공덕동 헬스피티 (0) | 2024.01.29 |
도화동 헬스피티 감기에 피로감, 단백질 부족 신호?...공덕 헬스피티 (0) | 2024.01.26 |