[염리동 헬스장] 건강한 사람은 종합비타민 안먹어도 된다.../ 마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티

건강한 사람은 종합 비타민과 미네랄제를 꼭 먹을 필요없다

미국 앨라배마 대학교 김준석 교수팀은 1970~2016년까지의 18종의 기존 연구 결과를 분석했다. 이 분석을 통해 5개국(미국, 스페인, 일본, 스웨덴, 독일)의 200만 명 이상을 평균 12년간의 추적 관찰하고 나서 이처럼 결론 내렸다.

종합 비타민과 미네랄 영양제 복용이 심혈관 질환 발병 위험을 약간 더 낮출 수는 있지만, 이는 일부 연구에서만 나타났다. 종합 비타민과 미네랄 보충이 심장 질환을 예방하는 데 있어서 유의미한 영향은 발견하지 못했다.

한편, 이런 연구 결과를 놓고서 미국의 비타민 산업 단체 '책임 있는 영양협의회(Council for Responsible Nutrition)'는 "비타민 제품은 영양적으로 도움을 주기 위함이지 병을 치료하거나 예방하는 목적이 아니다"라고 강조했다.

http://ptgym.co.kr/?mid=nutrition&document_srl=12897.

[Reference] : flexmun, 「건강한 사람은 종합비타민 안먹어도 된다. / 마포 피티 아현동 헬스장 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=12900.