승모 전섬유는 전면삼각근과 연결
활성화는 하부 중부 상부 순으로 하되
상부는 후섬유 위주로 
상부 승모가 타이트한경우
FLX이용하거나 휠을 써서
위에서 아랫쪽으로 쓸어 내리듯이 풀어준다.
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