대흥동 헬스피티 다이어트에 성공하려면 몸 안에서 ‘이것’부터 빼내라...염리동 헬스피티
다이어트에 성공하려면...몸 안에서 ‘이것’부터 빼내라살을 빼 적정 체중을 만드는 것, 즉 다이어트의 성공은 몸 안의 염증을 어떻게 잘 퇴치하느냐에 달렸다고 해도 과언이 아니다. 신체 안에 쌓여있는 독소를 제 때 빼내지 못하면 다이어트는 실패하기 십상이기 때문이다.체내 독소와 염증을 유발하는 음식은 트랜스 지방이 들어 있는 인스턴트식품, 기름기 많은 육류, 합성 보존제 등이 함유된 가공식품 등이다. 설탕, 흰 밀가루, 술 등도 이에 해당한다. 특히 트랜스 지방은 비만뿐 아니라 심장병으로 인한 사망, 당뇨병의 가장 큰 원인이 될 수 있다.캐나다 맥마스터대 연구팀이 트랜스 지방과 포화 지방이 건강에 미치는 영향에 대한 기존 논문들을 분석한 결과 트랜스 지방을 많이 섭취하면 적게 먹었을 때 보다 모든 원인에 ..
