[ANATOMY TRAINS TEST BOOK]
T-2
1. 서서 한다리 들고 버티기에서 2가지를 관찰
1. 아치가 16mm를 유지하는가
2. 종골이 안으로 모이지는 않는가(= 지방패드)
[Arch 붕괴로 인한 연쇄작용]
- 아치 붕괴로 인한 체중 안쪽으로 쏠림
- 내측 비복근 후경골근 타고 늘어남
(= 과사용, 누르면 딱딱하게 굳어있음)
- 대퇴의 심부전방선에 의한 내회전 발생
- 횡격막과 연결
- 흉곽 확장에 제한
- 숨찬 운동시 어깨가 들썩임
- 목,어깨가 결림
- 어지러움 호소
- '1st metartasal bone'의 distal head 와
'Navicular born' 과 'medial malleolus'를 잇는 선을 그엇을때 일직선 상에 있어야 바른 정렬이다
T-9
[슬관절의 외회전 가동범위 검사]
= 슬와근의 느슨함 정도를 가늠할 수 있는 척도
- 보상작용으로 대퇴골의 외전 발생
- 외회전 가동범위 30도가 정상. 넘어가면 내측 반월상 연골이 아작난다
- 대퇴 내회전 + 경골 외회전인 상태
-> 정강 넓다리뼈 증후군
[발바닥 안아프게 걷기]
1. 발 들어올리고
2. 발가락으로 누르고
3. 엉덩이 힘 주면서 골반을 펴는 연습을 하자
[골반에서 신전이 잘 안된다면,,,]
- 보폭이 작아진다
- '뒷꿈치 떼기(= Terminal stance)' 에서 종아리를 70%정도 추진하는데 사용하게됨
= 저측 굴곡근 유연성이 떨어진다
(= 가자미근, 비복근, 족저근(=Plantaris))
+ 장무지 굴근, 후경골근, 장/단 비골근은 도움을 주는 근육