중간광근
-슬개골 안정성에 관여
-퇴행성 관절염 인대손상후 회복간 필수적으로 강화가 필요
-힘줄이 발달
-지근섬유가 많기 때문에 재일 먼저 운동을 시킨후에 표층부에 근육을 강화해야 무릎통증을 예방할수 있다.
*초보자는 버티는 스퀏이 도움이 됩니다.
30~90도에서 대퇴직근이 가장 많은 일을 한다.
30도 90도에서 버티기 다음 한발로 버티기
대퇴골두 슬개골 거골을 정렬해서 버티기
전상장골극 아래 들어간부분 전하장골극(대퇴직근 기지)
서해인대 부분 가장 튀어나온부분 대퇴골두
아래 들어가부분 하체의 겨드랑 신경 동정맥이 다지나간다.
+처음에는 슬개골 윗부분 힘줄이 아프면 무릎회적인 있는지 확인하다.
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