[공덕동 헬스장] 발목 관절 이해.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

거골의 중립이 중요하다.

 

교정운동에서 가장 중요한곳이 코어이고 그다음이 발목관절이다.

 

-대부분 무릎이 아픈경우는 발목과 골반에 문제이다.

-계단을 내려갈때 발목이 가장 불안전하다

-불안전정 발목쪽 내전근이 많이 쓰인다.

 

-내외측 복사뼈를 축(6~8도)으로 움직인다. 이축은 사람마다 다르다.

-저측굴곡시 내번이 배측굴곡시 외번이 쉬워진다.

-내외측 복사뼈 사이에 거골이 있다.

-중족 주절관절과 주상골의 정렬상태

-주상골 하부를 압박해서 발아치 스트레스 정도를 확인한다. 

 

 

[Reference] : flexmun, 「애오개 헬스 발목 관절 이해 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=5&document_srl=18056.