[경추 내용정리]
- 거북목보다 1자목 디스크가 더 잘 터진다
- 경추의 각이 35도 정도 되어야 충격 흡수가 잘 된다
-> 1자이면 충격 흡수가 잘 안된다 인대가 충격흡수를 잘 할 수 없다
= 용 쓸때 목이 아프다
- '경추 1,2번은 전인시 신전, 나머지는 굴곡 된다' 라고 표현하는것이 옳다
- 경추 1번과 2번은 후두가 같이 움직인다(= 후두 하 관절)
(= 영점을 잡는 역할)
- 경추 1번과 2번은 차축관절을 형성 하고 있다 40~45도의 회전이 가능하다
- 경추에는 추골동맥이 있어서 카이로 프랙틱 잘 못했다가 죽을 수도 있다
Ex) 영화보면 목을 비틀어 사람을 죽일 때
- 경추 1,2번을 '경추 상부' 나머지 부분을 '경추 하부' 라고 한다
- 결론적으로 경추는 굴곡보다 전인이 옳바른 표현이다
- 거북목의 경우 경추가 전인되어 있다
Ex) 스마트 폰을 볼 때에는 하부에서 굴곡 되고 상부에서는 전인이 일어난다
- 1자 목의 경우 신전이 없어진 상태이므로 굴곡에 가깝다
- 거북목 심해지면 1자로 목이 서게 될 것이다
- 목 뒷쪽인대는 원래 느슨하고 앞 쪽이 팽팽하다
- 후두하근이 등쪽 근막을 연결하고 있어 경추 전인시 타이트 해 질 수 있다
- 정상적인 견갑대 만들고 운동을 시킬시 후두하근을 먼저 풀고 시작하자
- 경골에 휨이 있는 사람 대퇴 외회전이 되지, 내회전 되지는 않는다
- 팔이 길어도 진자운동이 적어 질 수 있다
- 골반이 작고 하체가 발달되어 있는 사람은 다리가 외회전 되어 있는 경향이 있다
- 보행시 걸음이 큰다리(= 굴곡각이 큰 다리), 디딤다리 반대쪽으로 골반이 회전 될 것.
Ex) 왼쪽 중둔근 덜 발달
-> 골반이 오른쪽으로 회전 될 것
- 입으로 소리내면서"위잉~ 탁" 해서 입각기와 유각기에서 어느 다리로 더 많이(= 오래) 지탱하고 있는지 보자
- 골반 전방경사시 옷 주름이 허리에 잡히고 애랫배가 나와 보이는 특징이 있다
- 배측굴곡이 과도 할 수록 무릎이 더 많이 펴진다
- 특발성 측만은 여성에게 더 많이 관찰 된다
- 'Dynamic range od motion' 동적 관절 가동범위가 나오지 않는다면
외부의 힘으로 가동범위를 만든다. 가동범위가 나온다면
'Reciprocal Inhibition' 상호 억제의 문제로 근막이완이 필요 하다
하지만 동적가동범위다 나오지 않고 관절에 통증을 느낀다면 근육, 근막이아닌
관절의 문제이다
- 'Synergistic dominance' 협력근 우세는 근방추에 의한 반응이다
- 'Trigger Point'와 'Taut band', 근육의 'Scar tissue'의 원인은 '과 활성 된 근방추' 이다
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| 아현동 헬스피티 근섬유조직, 섬유 아세포, 소성결합조직...공덕동 헬스피티 (0) | 2022.05.03 |
|---|---|
| 도화동 헬스피티 근막, 근주막, 근내막, 외측선의 중요성...공덕 헬스피티 (0) | 2022.05.02 |
| 공덕역 헬스피티 슬괵근과 전방경사, 벌어진 골반 교정...애오개 헬스피티 (0) | 2022.04.28 |
| 공덕동 헬스피티 척추인대, 항인대, 극상인대, 극간인대 전종인대,후종인대, 횡돌기간인대, 황인대...아현동 헬스피티 (0) | 2022.04.27 |
| 공덕 헬스피티 여성골반, 대흉근, 소흉근...도화동 헬스피티 (0) | 2022.04.26 |