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심부상지선을 먼저 안정화 시키는 것이 중요하다.
-견갑전인후 외회전 정지부가 타이트하다
견갑하근
-오른쪽 어깨 전인후 겨드랑이 사이로 왼손을 넣어서 압박
-내회전근
운동하는 사람은 대흉근이지만 아닌경우 견갑하근이 타이트해서 외회전이 안되는 경우가 있다
*승모는 이러 심부상지선을 보호해주는 역활을 한다.
*오버해드로 팔을 들고 버티는 것이 인간이 할수 있는 가장 고난이도 동작
견갑후인후 외회전이 가동범위가 넓다
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