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공덕헬스 3월 8일 200kg 스쿼트와 데드리프트, 일주일만에 일장기 목사님을 생각하면서 운동합니다.
누구나 표현에 자유는 있지만 때와 장소를
가리는데...... 물론 더한분도 계시지만 안타깝습니다
시합준비과정은 유튜브에서
"문관장"을 검색해주세요
부상이나 불균형이 있더라도 의사가 운동해도 좋다는 진단만 받이오세요 정상적인 운동이 가능하도록 해드립니다
운동간에 부분반복이나 자세가 이상한건 특별한 효과를 위한 운동법이 아니라 오른무릎 바깥쪽 연골이 없고 왼팔 관절염 오른어깨 회전근개 부분파열 때문입니다 ^^
문관장소개
http://ptgym.co.kr/index.php?mid=intro
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