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무릎90도 굴곡만
대전자가 무릎보다 아래는 풀스퀏
골반이 후방경사 되지 않도록 유지하면서 실시한다.
스퀏하기 전단계이고
골반에 좌우 균형을 체크하면서 실시
[Reference] : flexmun, 「IT20 하프 스퀏 - 헬스장 이야기 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=5&document_srl=7249.
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