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심부상지선 링크걸기
주먹안쪽을 모아서
*소흉근 쇄골흉근 근막 이두에서 문제가 많다.
소흉근이 짧아져서 이두가 길어져서 링크가 깨진다.
표면상지선 링크걸기
손바닥을 모아서 힘주기
*대흉근 기지부하부쪽에 문제가 많다.
심부를 먼저 안정화 시킨다.
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