건강정보

【MSFT 9 장무지 장지굴근】 공덕헬스 공덕PT 마포헬스 마포PT 래미안헬스 피티짐

Flexmun 2017. 8. 22. 21:28
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발안쪽을 들면 외측선과 둔근이 활성화 스퀏간 안정성 확보에 도움


발을 벌리 상태에서 바닥을 움겨잡는다

이때 발톱이 바닥을 향하지 않게 
엄지 발가락만 들어다 바닥을 누른다.

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