건강정보

【MSFT11 슬와근】 공덕헬스 공덕PT 마포헬스 마포PT 래미안헬스 피티짐

Flexmun 2017. 8. 19. 15:00
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경대퇴관절 회전 증후근
슬와근 기능저하 / 전방십자인데 타이트
무릎은 정면을 보는데
발끝이 바깥쪽으로 향하는 경우 
슬와근이  통증이 있을 수 있다.

(무릎과신전인경우도 통증이 있다)


슬와근
경골 내회전되면 수축  


엎드려서
무릎90도 경골 내회전
70도 30도 10도 


앉아서 경골 내회전후 
앞으로 내밀었다 원위치 반복

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