[공덕동 헬스장] 기능해부학 경추와 후두부.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스

경추 1/2번은 회전만 가능 비 천형적인 경추 차축관절이다.

경추의 특징

-균일하게 45도 각동를 이루는 골단관절의 관절면 평면관절

-흉추와 요추를 합친것보다 더 큰 회전은 물론 굴곡을 제외하 모든 움직임이 크다.

-경추 전인될수록 상부승모가 많이 쓰임

 

경추전인 된경우 4번위 신장성 수축 하부는 단축성 수축

 

후두하근 촉진

손가락을 후두 하부에 대고 중지와 약지를 모은 상태에서 올리고 후두와경추 1번 경계점을 찾는다.

-좌우중 타이트한곳을 찾아서 

-타이트한곳으로 회전한 후 흉쇄유돌근과 판상근 타이한 지점을 찾는다.

 

후두하근은 경추 전인되면 타이트 

 

경추만곡이 없을 때 외측굴곡(일반적으로40도)이 안됨

 

경추는 가장 마지막에 교정하는 것이 좋다.

[Reference] : flexmun, 「애오개 헬스 기능해부학 경추와 후두부 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=7&document_srl=17938.