728x90
반응형
아침에 초콜릿을 먹으면 오히려 지방을 태우고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 된다
미국 브리검 여성 병원, 스페인 무르시아 대학교 등 연구진은 완경 여성 19명을 세 그룹으로 나눠 실험을 진행했다.
한 그룹은 아침에 초콜릿을 먹었고, 한 그룹은 밤에 먹었다. 나머지 한 그룹은 아예 초콜릿을 먹지 않았다. 그들이 먹은 초콜릿의 양은 매일 100그램. 나머지 식사는 평소대로 했다.
2주 간의 실험 끝에 연구진은 매일 아침 초콜릿을 먹는 것이 지방을 태우고 혈당 수치를 낮추는 데 기여한다는 사실을 발견했다.
저녁에 먹은 그룹에서는 다른 이점이 나타났다. 신체 활동이 늘고 식후 열 발생도 증가한 것.
초콜릿을 먹어서 체중이 증가한 사례는 없었다. 아침에 먹은 그룹이건 밤에 먹은 그룹이건 마찬가지였다.
http://ptgym.co.kr/?mid=nutrition&document_srl=18992.
[Reference] : flexmun, 「초콜릿 아침에 먹으면 지방연소에 도움을 준다. / 아현동헬스 아현동피티 관장형헬스 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=18994.
반응형
'헬스장이야기' 카테고리의 다른 글
[염리동 헬스장] 음주후 피해야할 음식.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.06.30 |
---|---|
[공덕동 헬스장] MSG에 대한 오해 5가지.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.06.29 |
[애오개 헬스장] 소식이 간헐적 단식보다 다이어트에 좋다.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.06.25 |
[염리동 헬스장] 치팅데이 괜찮을까?.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.06.24 |
[공덕동 헬스장] 건강하게 오래 앉아 있는방법.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.06.23 |