728x90
반응형
발안쪽을 들면 외측선과 둔근이 활성화 스퀏간 안정성 확보에 도움
발을 벌리 상태에서 바닥을 움겨잡는다
이때 발톱이 바닥을 향하지 않게
엄지 발가락만 들어다 바닥을 누른다.
[Reference] : flexmun, 「MSFT 9 장무지 장지굴근...//...마포구 공덕동 염리동 애오개 헬스장 - 교정운동 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=day&page=36&document_srl=7036.
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
[염리동 헬스장] IT3 사이드 플랭크 외측선 활성화.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.07.22 |
---|---|
[공덕동 헬스장] IT Intergrated traininng IT1 코어 플랭크 응용.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.07.21 |
[애오개 헬스장] MSFT 10 후경골근.../마포 공덕동 염리동 아현동 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.07.19 |
[염리동 헬스장] MSFT11 슬와근.../마포 공덕동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.07.16 |
[공덕동 헬스장] MSFT 4 반막 반건양근.../마포 염리동 아현동 애오개 헬스 피티 관장형 헬스 (0) | 2021.07.15 |