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술 마신 다음날에도 어지러움을 느끼는 사람들이 있다. 숙취 때문일까?
특히 빈속에 술을 마시거나 술과 함께 안주로 탄수화물을 과다 섭취하면 알코올 저혈당 증상이 나타날 가능성이 크다.
우리가 술을 마시면 알코올이 대사되면서 대사산물 아세트알데히드가 발생해 숙취가 나타난다. 이와 달리 알코올 저혈당은 혈당이 떨어져서 나타난다. 하지만 증상이 비슷하다 보니 알코올 저혈당을 숙취로 여기는 사람이 많다.
술을 마시면 포도당 생성에 필요한 효소가 알코올 분해에 쓰이고 결국 포도당이 만들어지는 과정이 방해받는다. 즉, 술을 마시는 것 자체만으로도 포도당이 잘 생성되지 않고, 혈당이 떨어진 빈속에 술을 마시면 혈당이 더 떨어져 저혈당이 될 수 있다.
탄수화물이 다량 함유된 안주류도 원인이 될 수 있다. 혈당 상승에 대해 반응으로 인슐린 분비가 증가해 나타나는 ‘반응성 저혈당’이다. 주로 음주 혹은 식후 2~3시간부터 발생한다. 술과 함께 탄수화물을 섭취하면, 포도당 사용이 줄어들고 혈당이 갑자기 높아진다. 인슐린이 급격히 분비되며 반동작용으로 저혈당이 올 수 있다.
어지러운 증상이 나타났을 때 달콤한 음식을 먹어보자. 증상이 바로 나아진다면 알코올 저혈당으로 볼 수 있다.
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