728x90
반응형
IT 2 틀어진 골반 도수저항
플랭크 자세
팔꿈치가 어깨 아래
견갑 전인
골반 후방경사
아랫배 힘주고
엉덩이 들기
골반이 튀어나온 쪽에 도수저항을 주어
중립을 맞춰준다.
체질량 중심을 실을 쪽은 직선이 되고
반대쪽을 튀어나오게 된다.
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
| 공덕동 헬스피티 IT 나산선 활성화/ 몸통회전 교정...아현동 헬스피티 (0) | 2023.02.09 |
|---|---|
| 공덕 헬스피티 IT3 사이드 플랭크 외측선 활성화...도화동 헬스피티 (0) | 2023.02.08 |
| 애오개 헬스피티 MSFT 9 장무지 장지굴근...공덕역 헬스피티 (0) | 2023.02.06 |
| 아현동 헬스피티 MSFT 10 후경골근...공덕동 헬스피티 (0) | 2023.02.03 |
| 도화동 헬스피티 MSFT11 슬와근...공덕 헬스피티 (0) | 2023.02.02 |