[애오개 헬스장] 콜레스테롤 무조건 나쁘기만 한가?.../ 마포 공덕동 염리동 아현동 래미안 헬스장

콜레스테롤 나쁜기만 할까?

결론부터 말씀드리면 

우리몸에 꼭필요한 물질이지만 체내합성으로 충분히 만들기 때문에 외부에서는 과하게 공급되면 문제가 생깁니다.

'프리벤션닷컴'이  콜레스테롤에 대해 바로 알아야 할 것  6가지를 짚었습니다.

1.생명유지에 중요한 성분이다.

장기의 기능과 상태를 정상적으로 유지하는 스테로이드 호르몬과 소화/흡수에 필요한 답즙의 원료가 되는 물질입니다.

2.음식보다 채내 합성이 많다.

일반적으로 식사로 20~30%정도, 몸속에서 70~80%가 만들어집니다.

3.좋은 콜레스테롤도 있다.

HDL 고밀도 지단백은 동맥과 세포에 있는 여분의 콜레스테롤을 받아 간으로 보내 동맥 경화증을 막는 효과가 있습니다.

4.수치가 높다고 심장질환이 생기는 아니다.

콜레스테롤 수치는 심장 질환을 일으키는 다양한 요인중 하나입니다.

5.당뇨 있으면 특히 조심해야한다.

당뇨나 대사증후군이 있다면 이미 LDL을 많이 가지고 있다는 의미이기 때문에 콜레스테롤 수치가 정상이어도 안심해서 안됩니다.

6.나이가 들수록 콜레스태롤 수치는 높아진다.

노화의 진행에 따라 높아지고, 정확한 원인은 모르나  60세이전은 남성이 이후는 여성이 높아집니다.

행복한 주말보내세요^^

http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=10143

 

[Reference] : flexmun, 「콜레스테롤 무조건 나쁘기만 한가? / 아현동 헬스장 - 일일건강정보 - 마포구 공덕동 래미안헬스」 http://ptgym.co.kr/?mid=free&document_srl=10146.