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비타민 미네랄 부족증상들
낮은 성욕 = 비타민 D 결핍
항상 추운 듯한 느낌 = 요오드 결핍
입술과 입가 갈라짐 = 철분 결핍
가늘어지는 모발 = 비타민 C 결핍
비듬 = 오메가 3와 비오틴 결핍
반복되는 구강 궤양 및 혀의 통증 = 비타민 B12 결핍
잇몸이 빨갛게 부어오르거나 피가 나는 경우 = 비타민 C 결핍
코 옆의 붉고 기름진 피부 = 비타민 B2 결핍
손톱의 흰 점 또는 부서지기 쉬운 손톱 = 아연, 철분 부족
우울증 = 마그네슘, 비타민 B, D 결핍
만성 피로 = 비타민 B 결핍
불면증 = 마그네슘 부족
http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=34980
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