건강정보

아현동 헬스피티 IT20 하프 스퀏...공덕동 헬스피티

Flexmun 2024. 3. 28. 12:38
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무릎90도 굴곡만

대전자가 무릎보다 아래는 풀스퀏

 

골반이 후방경사 되지 않도록 유지하면서 실시한다.

스퀏하기 전단계이고 

골반에 좌우 균형을 체크하면서 실시

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