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서울특별시협회장배 입상기념
맥주파티
7월 14일 9시30분
운동후에 시원한 맥주 한잔 하세요 ^^
오늘 초복인데
전통 보양식인 삼계탕 한그릇씩 하시죠
열이 많고 땀이 많은 체질은 이런 음식이 별로 도움이 안된다고 합니다.
또 대부분에 보양식은 과거에 먹을 것이 없을때 영양을 보충하던 음식이라 대단히 기름진 경우가 대부분입니다.
현대는 안그래도 영양과잉이기 때문에 이런 보양식은 체력을 보충한다기 보다 지방을 보충하는 경우가 대부분이라 가급적이면 안드시는 것이 좋습니다.
드시더라도 단백한 보양식이 좋습니다.
냉콩국수나 안심스테이크등이 훨씬 이로운 보양식입니다.
본격적인 더위가 시작됐습니다.
드셔서 체력을 기르려고 하지마시고 운동을 통해서 체력도 기르고 체지방도 감량하세요...
행복한 초복되세요...^^
http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=7848
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