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8월2일3일 경북봉화에서 열리는 문화체육부장관배 서울시 팀으로 참가하게 되었습니다.
또 3주만에 10kg이상 감량해야 하네요 ㅠㅠㅠ
최대한 새로운 내용을 보내드리도록 노력하는데 혹시 운동 시간이 없는경우 예전 내용도 가끔 카톡드리겠습니다. 양해 부탁드립니다.
미국 건강 의료 매체 프리벤션닷컴에서
다이어트 적으로 꼽히는 중독성 강한 음식을 소개했습니다.
1. 감자튀김
2. 아이스크림
3. 도넛
4. 케이크
5. 칩
한국에서는 여기에
초콜릿과 빵이 추가될것 같네요
이렇게 중독성 강한 음식은 완전히 안먹는것이 불가능하기때문에
주로 아침에 드셔서 하루종일 식욕을 통제하시는 것이 좋습니다.
http://ptgym.co.kr/index.php?mid=nutrition&document_srl=7837
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